FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS
Dzisiaj
Pogoda dla biegaczy na dzisiaj
4°C
Odczuwalna -2°
zachmurzenie umiarkowane
  • Wiatr40 km/h
  • Porywy75 km/h
  • Chmury40-50% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1029 hPa
  • Wilgotność65%
  • Termikazimno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: fatalne
Noc
Pogoda dla biegaczy na noc
1°C
Odczuwalna -4°
prawie bezchmurnie
  • Wiatr17 km/h
  • Porywy40 km/h
  • Chmury10-20% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1028 hPa
  • Wilgotność87%
  • Termikazimno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: fatalne
Jutro
Pogoda dla biegaczy na jutro
6°C
Odczuwalna 1°
prawie bezchmurnie
  • Wiatr40 km/h
  • Porywy75 km/h
  • Chmury10-20% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1027 hPa
  • Wilgotność59%
  • Termikazimno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: fatalne

Prognoza godzinowa Więcej

  • 03:00 Wtorek, 18.03.2025
    1°C
    Odczuwalna -3°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 04:00 Wtorek, 18.03.2025
    1°C
    Odczuwalna -4°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 05:00 Wtorek, 18.03.2025
    1°C
    Odczuwalna -4°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

Prognoza 16-dniowa Więcej

  • Wtorek 18.03.2025
    4°C
    -1°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Środa 19.03.2025
    6°C
    1°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Czwartek 20.03.2025
    10°C
    -2°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.