
Nadciąga z południa i nie da chwili wytchnienia. Żar nie do wytrzymania
prognoza polsat news
Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.
Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.
Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.
Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.
Tydzień 10
Biegnij 30 minut.
Nadciąga z południa i nie da chwili wytchnienia. Żar nie do wytrzymania
W Polskę uderzy prąd strumieniowy. Rozpędzi się do ponad 220 km/h
Mnóstwo grzybów w lasach. Poszedł sprawdzić i nie mógł w to uwierzyć
Kwiecień mocno nas rozczaruje. Zima nie odpuści. Sprawdź pogodę 16-dniową
Wszystkie loty odwołane. Remont dużych lotnisk w Polsce
Do Polski przybyły niesamowite ptaki. Mało kto widział je z bliska
wiadomości polsat news
06.04.2025, 22:33
Z Bugu wyłowiono ciało. SG: To może być poszukiwany...
06.04.2025, 21:26
W zmiażdżonym aucie ostały się tylko fotele. Dramatyczny...
06.04.2025, 21:04
"Taxi Pułapka". Pasażerki przetrzymywane wbrew woli...
06.04.2025, 20:51
Hołownia w II turze? "Zrobimy wszystko, sam wpłaciłem 10...
wiadomości polsat sport
06.04.2025, 22:18
Podlaskie Boxing Show III: Wyniki i skróty walk
06.04.2025, 21:32
Legia Warszawa - Chelsea. Kiedy ćwierćfinał Ligi...
06.04.2025, 21:32
Jagiellonia - Betis. Kiedy ćwierćfinał Ligi Konferencji?
06.04.2025, 21:09
Zacięte siatkarskie starcie w półfinale. Faworyci wygrali...
wiadomości polsat.pl
06.04.2025, 21:01
„Taniec z Gwiazdami”: „Disney Night”. Odpadły dwie pary!
06.04.2025, 18:23
„Gość Wydarzeń” - na żywo 6 kwietnia 2025 roku
06.04.2025, 17:30
„Rolling Stone” i 500 utworów wszech czasów. Czyj pierwszy?
06.04.2025, 17:30
Dihydroksyaceton i erytruloza w kosmetykach. Jaką mają...