
Pędzi nad Polskę znad Azorów. Zmieni wszystko bezpowrotnie
prognoza polsat news
Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.
Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.
Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.
Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.
Tydzień 10
Biegnij 30 minut.
Pędzi nad Polskę znad Azorów. Zmieni wszystko bezpowrotnie
Do Polski nagle wróci zima. Spadnie nawet 20 centymetrów śniegu
Spektakularny powrót El Niño. Świat nie jest gotowy, na to co przyniesie
Z polskich lotnisk polecimy do krainy wulkanów. To będzie hit tego sezonu
Tajlandia i Mjanma nawiedzone przez potężne trzęsienia ziemi. Bardzo wiele ofiar
W polskich lasach pojawił się niezwykły kwiat, który nie zwiędnie przez tysiąc lat
wiadomości polsat news
dzisiaj, 16:30
Trzęsienie zastało go w limuzynie. Krzysztof...
dzisiaj, 15:49
Niemiecki wywiad ujawnia plany Putina. Rosja w ciągu...
dzisiaj, 15:41
Relacja z najbardziej niedostępnego państwa...
dzisiaj, 14:55
Prezydent w Watykanie. Spotkał się z bliskim...
wiadomości polsat sport
dzisiaj, 16:38
Wszystko jasne! Oto zdobywca Kryształowej Kuli w skokach...
dzisiaj, 16:05
Ruszają play-offy w PlusLidze! Sprawdź plan transmisji
dzisiaj, 16:04
Orlen Basket Liga: Gdzie obejrzeć mecze 23. kolejki?...
dzisiaj, 14:41
GP Ameryk: Czy ktoś jest w stanie zatrzymać Marca...
wiadomości polsat.pl
dzisiaj, 15:36
Tomasz Kraska: Komentarz Miuosha? Poczułem, że...
dzisiaj, 14:32
Adam Zdrójkowski i cała prawda o tym, jaki jest Maciek...
dzisiaj, 12:21
Patricia Kazadi jako pogodynka Polsatu. Szkolił ją najlepszy!
dzisiaj, 09:08
„Ewa gotuje”: Maślane ciasto z jabłkami lepsze niż szarlotka