FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS
Dzisiaj
Pogoda dla biegaczy na dzisiaj
14°C
Odczuwalna 12°
prawie bezchmurnie
  • Wiatr22 km/h
  • Porywy45 km/h
  • Chmury10-20% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1014 hPa
  • Wilgotność39%
  • Termikachłodno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: dobre
Noc
Pogoda dla biegaczy na noc
8°C
Odczuwalna 6°
deszcz
  • Wiatr8 km/h
  • Porywy13 km/h
  • Chmury90% nieba
  • Opady0,1 mm / 12h
  • Ciśnienie1011 hPa
  • Wilgotność84%
  • Termikazimno i mokro
  • Biometniekorzystny
Warunki do biegania: fatalne
Jutro
Pogoda dla biegaczy na jutro
10°C
Odczuwalna 9°
deszcz
  • Wiatr7 km/h
  • Porywy12 km/h
  • Chmury90-100% nieba
  • Opady2 mm / 12h
  • Ciśnienie1007 hPa
  • Wilgotność87%
  • Termikazimno i mokro
  • Biometniekorzystny
Warunki do biegania: fatalne

Prognoza godzinowa Więcej

  • 22:00 Sobota, 22.03.2025
    8°C
    Odczuwalna 7°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 23:00 Sobota, 22.03.2025
    8°C
    Odczuwalna 7°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 00:00 Niedziela, 23.03.2025
    8°C
    Odczuwalna 7°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie

Prognoza 16-dniowa Więcej

  • Sobota 22.03.2025
    14°C
    -2°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • Niedziela 23.03.2025
    10°C
    8°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Poniedziałek 24.03.2025
    14°C
    3°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.

więcej