FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS
Dzisiaj
Pogoda dla biegaczy na dzisiaj
4°C
Odczuwalna 3°
deszcz
  • Wiatr7 km/h
  • Porywy12 km/h
  • Chmury90% nieba
  • Opady0,1 mm / 12h
  • Ciśnienie1015 hPa
  • Wilgotność81%
  • Termikazimno i mokro
  • Biometniekorzystny
Warunki do biegania: fatalne
Noc
Pogoda dla biegaczy na noc
-4°C
Odczuwalna -6°
słaby śnieg
  • Wiatr4 km/h
  • Porywy7 km/h
  • Chmury90% nieba
  • Opady1 mm / 12h
  • Ciśnienie1016 hPa
  • Wilgotność94%
  • Termikamroźno i mokro
  • Biometniekorzystny
Warunki do biegania: fatalne
Jutro
Pogoda dla biegaczy na jutro
1°C
Odczuwalna -6°
słaby śnieg
  • Wiatr29 km/h
  • Porywy50 km/h
  • Chmury90% nieba
  • Opady4 mm / 12h
  • Ciśnienie1022 hPa
  • Wilgotność47%
  • Termikazimno i mokro
  • Biometniekorzystny
Warunki do biegania: fatalne

Prognoza godzinowa Więcej

  • 17:00 Niedziela, 16.03.2025
    3°C
    Odczuwalna 1°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 18:00 Niedziela, 16.03.2025
    2°C
    Odczuwalna 0°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 19:00 Niedziela, 16.03.2025
    1°C
    Odczuwalna -2°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

Prognoza 16-dniowa Więcej

  • Niedziela 16.03.2025
    4°C
    0°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Poniedziałek 17.03.2025
    1°C
    -5°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Wtorek 18.03.2025
    3°C
    -11°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.