FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS
Dzisiaj
Pogoda dla biegaczy na dzisiaj
13°C
Odczuwalna 11°
bezchmurnie
  • Wiatr18 km/h
  • Porywy40 km/h
  • Chmury0% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1026 hPa
  • Wilgotność32%
  • Termikachłodno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: dobre
Noc
Pogoda dla biegaczy na noc
0°C
Odczuwalna -2°
prawie bezchmurnie
  • Wiatr7 km/h
  • Porywy12 km/h
  • Chmury10-20% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1025 hPa
  • Wilgotność76%
  • Termikazimno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: fatalne
Jutro
Pogoda dla biegaczy na jutro
14°C
Odczuwalna 14°
zachmurzenie umiarkowane
  • Wiatr4 km/h
  • Porywy7 km/h
  • Chmury40-50% nieba
  • Opady0 mm / 12h
  • Ciśnienie1024 hPa
  • Wilgotność39%
  • Termikachłodno i sucho
  • Biometkorzystny
Warunki do biegania: dobre

Prognoza godzinowa Więcej

  • 12:00 Czwartek, 20.03.2025
    10°C
    Odczuwalna 8°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 13:00 Czwartek, 20.03.2025
    12°C
    Odczuwalna 10°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 14:00 Czwartek, 20.03.2025
    12°C
    Odczuwalna 10°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie

Prognoza 16-dniowa Więcej

  • Czwartek 20.03.2025
    13°C
    -2°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • Piątek 21.03.2025
    14°C
    -1°C
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • Sobota 22.03.2025
    13°C
    2°C
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.