Trzęsienie ziemi w Wielkopolsce. W nocy drżały szyby, podłogi i ściany
- Konstancin-Jeziorna
prognoza polsat news
Legenda
Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.
Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.
Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.
Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.
Tydzień 10
Biegnij 30 minut.
Szok termiczny czeka nas w pierwszej połowie kwietnia
Na żywoZobacz transmisję na żywo z zaćmienia Słońca nad Polską
Pędzi nad Polskę znad Azorów. Zmieni wszystko bezpowrotnie
Wielki powrót El Niño. Eksperci biją na alarm. Czeka nas coś okropnego
Z polskich lotnisk polecimy do krainy wulkanów. To będzie hit tego sezonu
