FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS

Poniedziałek, 24.03.2025

  • 10:00
    13°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 12°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 50-60% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1011 hPa
    • Wilgotność 69%
    • Termika chłodno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 11:00
    13°C
    deszcz
    • T.odczuw. 12°C
    • Wiatr 10 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1011 hPa
    • Wilgotność 67%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 12:00
    13°C
    deszcz
    • T.odczuw. 13°C
    • Wiatr 8 km/h
    • Porywy 13 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1011 hPa
    • Wilgotność 65%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 13:00
    14°C
    deszcz
    • T.odczuw. 14°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1011 hPa
    • Wilgotność 63%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 14:00
    13°C
    deszcz
    • T.odczuw. 13°C
    • Wiatr 8 km/h
    • Porywy 13 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1012 hPa
    • Wilgotność 67%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 15:00
    12°C
    deszcz
    • T.odczuw. 11°C
    • Wiatr 10 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1012 hPa
    • Wilgotność 72%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 16:00
    12°C
    deszcz
    • T.odczuw. 10°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1013 hPa
    • Wilgotność 76%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 17:00
    11°C
    deszcz
    • T.odczuw. 10°C
    • Wiatr 10 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1013 hPa
    • Wilgotność 78%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 18:00
    11°C
    deszcz
    • T.odczuw. 10°C
    • Wiatr 8 km/h
    • Porywy 13 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1014 hPa
    • Wilgotność 80%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 19:00
    10°C
    deszcz
    • T.odczuw. 10°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1014 hPa
    • Wilgotność 82%
    • Termika chłodno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 20:00
    10°C
    deszcz
    • T.odczuw. 9°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 84%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 21:00
    9°C
    deszcz
    • T.odczuw. 9°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 85%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.

więcej