FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS

Wtorek, 18.03.2025

  • 14:00
    7°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. 2°C
    • Wiatr 31 km/h
    • Porywy 55 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1026 hPa
    • Wilgotność 77%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 15:00
    6°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. 2°C
    • Wiatr 27 km/h
    • Porywy 50 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1026 hPa
    • Wilgotność 79%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 16:00
    6°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. 2°C
    • Wiatr 22 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1026 hPa
    • Wilgotność 80%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 17:00
    5°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 1°C
    • Wiatr 19 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 50-60% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1027 hPa
    • Wilgotność 81%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 18:00
    4°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 0°C
    • Wiatr 17 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 50-60% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1027 hPa
    • Wilgotność 81%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 19:00
    2°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. -1°C
    • Wiatr 14 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 50-60% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1027 hPa
    • Wilgotność 82%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 20:00
    2°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. -2°C
    • Wiatr 12 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1027 hPa
    • Wilgotność 82%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 21:00
    1°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. -1°C
    • Wiatr 9 km/h
    • Porywy 20 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1028 hPa
    • Wilgotność 82%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 22:00
    1°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. -1°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1028 hPa
    • Wilgotność 82%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 23:00
    1°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. -2°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1028 hPa
    • Wilgotność 81%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Środa, 19.03.2025

  • 00:00
    0°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. -2°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1028 hPa
    • Wilgotność 81%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 01:00
    0°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. -2°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1028 hPa
    • Wilgotność 80%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.

więcej