FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS

Niedziela, 16.03.2025

  • 13:00
    8°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 5°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1016 hPa
    • Wilgotność 46%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 14:00
    8°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 5°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 40-50% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1016 hPa
    • Wilgotność 49%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 15:00
    7°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 4°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 40-50% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 51%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 16:00
    7°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 4°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 40-50% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 54%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 17:00
    6°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. 3°C
    • Wiatr 16 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 59%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 18:00
    5°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. 2°C
    • Wiatr 13 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 64%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 19:00
    3°C
    zachmurzenie małe
    • T.odczuw. 0°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 20-30% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 69%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 20:00
    3°C
    deszcz
    • T.odczuw. 0°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 72%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 21:00
    3°C
    deszcz
    • T.odczuw. 0°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 75%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 22:00
    2°C
    deszcz
    • T.odczuw. -1°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 78%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 23:00
    1°C
    deszcz ze śniegiem
    • T.odczuw. -3°C
    • Wiatr 15 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 82%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • Poniedziałek, 17.03.2025

  • 00:00
    1°C
    deszcz ze śniegiem
    • T.odczuw. -4°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 86%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.