FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS

Piątek, 04.04.2025

  • 05:00
    4°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. 4°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1024 hPa
    • Wilgotność 80%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 06:00
    5°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. 4°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1024 hPa
    • Wilgotność 78%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 07:00
    5°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. 5°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1024 hPa
    • Wilgotność 75%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 08:00
    6°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. 6°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1023 hPa
    • Wilgotność 73%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 09:00
    9°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 9°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1023 hPa
    • Wilgotność 69%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 10:00
    12°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 12°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1022 hPa
    • Wilgotność 64%
    • Termika chłodno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie
  • 11:00
    15°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 16°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1022 hPa
    • Wilgotność 60%
    • Termika chłodno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: wyśmieniteZałóż krótki rękaw
  • 12:00
    16°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 17°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1021 hPa
    • Wilgotność 56%
    • Termika ciepło i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: wyśmieniteZałóż krótki rękaw
  • 13:00
    18°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 19°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1020 hPa
    • Wilgotność 52%
    • Termika ciepło i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: wyśmieniteZałóż krótki rękaw
  • 14:00
    19°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. 20°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1019 hPa
    • Wilgotność 48%
    • Termika ciepło i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: wyśmieniteZałóż krótki rękaw
  • 15:00
    19°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 20°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 40-50% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1018 hPa
    • Wilgotność 47%
    • Termika ciepło i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: wyśmieniteZałóż krótki rękaw
  • 16:00
    19°C
    zachmurzenie umiarkowane
    • T.odczuw. 20°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 40-50% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1017 hPa
    • Wilgotność 47%
    • Termika ciepło i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: wyśmieniteZałóż krótki rękaw

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.

więcej