Polska w kolorze fioletowym. Zaczyna się najgorszy koszmar
- Maków Podhalański
-
prognoza polsat news
Legenda
Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.
Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.
Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.
Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.
Tydzień 10
Biegnij 30 minut.
Wulkan na Śląsku wyrzucił ogromne ilości lawy. Wygląda niesamowicie
Kryzys sejsmiczny na całym świecie. Zbliża się coś naprawdę wielkiego
Do Polski wraca zima. Nawet 15 stopni mrozu i 30 centymetrów śniegu
Wielkanoc jedną z najcieplejszych w historii? Nawet 26 stopni
Ludzie pukają się w czoło. Nie tak miała wyglądać odbudowana zapora w Stroniu Śląskim
