FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS

Poniedziałek, 17.03.2025

  • 01:00
    0°C
    deszcz ze śniegiem
    • T.odczuw. -5°C
    • Wiatr 22 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1015 hPa
    • Wilgotność 95%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 02:00
    -1°C
    śnieg
    • T.odczuw. -6°C
    • Wiatr 21 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1016 hPa
    • Wilgotność 87%
    • Termika mroźno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 03:00
    -2°C
    śnieg
    • T.odczuw. -7°C
    • Wiatr 19 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1017 hPa
    • Wilgotność 78%
    • Termika mroźno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 04:00
    -3°C
    śnieg
    • T.odczuw. -8°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1018 hPa
    • Wilgotność 70%
    • Termika mroźno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 05:00
    -3°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -8°C
    • Wiatr 17 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1019 hPa
    • Wilgotność 70%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 06:00
    -3°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -8°C
    • Wiatr 15 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1020 hPa
    • Wilgotność 70%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 07:00
    -3°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -8°C
    • Wiatr 14 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1021 hPa
    • Wilgotność 70%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 08:00
    -2°C
    deszcz
    • T.odczuw. -7°C
    • Wiatr 19 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1022 hPa
    • Wilgotność 63%
    • Termika mroźno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 09:00
    0°C
    deszcz
    • T.odczuw. -6°C
    • Wiatr 24 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1023 hPa
    • Wilgotność 56%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 10:00
    2°C
    deszcz
    • T.odczuw. -4°C
    • Wiatr 29 km/h
    • Porywy 50 km/h
    • Chmury 90% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1023 hPa
    • Wilgotność 49%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 11:00
    2°C
    deszcz
    • T.odczuw. -3°C
    • Wiatr 31 km/h
    • Porywy 55 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1024 hPa
    • Wilgotność 46%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 12:00
    3°C
    deszcz
    • T.odczuw. -3°C
    • Wiatr 34 km/h
    • Porywy 55 km/h
    • Chmury 90-100% nieba
    • Opady 0,1 mm / 12h
    • Ciśnienie 1024 hPa
    • Wilgotność 44%
    • Termika zimno i mokro
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.