FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS

Wtorek, 18.03.2025

  • 01:00
    -3°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -6°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1032 hPa
    • Wilgotność 67%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 02:00
    -3°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -7°C
    • Wiatr 8 km/h
    • Porywy 13 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 65%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 03:00
    -4°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -8°C
    • Wiatr 10 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 64%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 04:00
    -5°C
    prawie bezchmurnie
    • T.odczuw. -9°C
    • Wiatr 11 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 62%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 05:00
    -5°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. -9°C
    • Wiatr 12 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 59%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 06:00
    -5°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. -10°C
    • Wiatr 13 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 56%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 07:00
    -5°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. -10°C
    • Wiatr 14 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 53%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 08:00
    -2°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. -7°C
    • Wiatr 17 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 47%
    • Termika mroźno i sucho
    • Biomet niekorzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 09:00
    1°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. -4°C
    • Wiatr 19 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 41%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 10:00
    4°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. -1°C
    • Wiatr 22 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 35%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 11:00
    5°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. 0°C
    • Wiatr 24 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1030 hPa
    • Wilgotność 34%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: fatalneZałóż kurtkę i spodnie
  • 12:00
    6°C
    bezchmurnie
    • T.odczuw. 1°C
    • Wiatr 27 km/h
    • Porywy 50 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1030 hPa
    • Wilgotność 34%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Warunki do biegania: dobreZałóż bluzę i spodnie

prognoza polsat news

Legenda

Sprawdź ile spalisz kalorii biegając lub spacerując

Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.

Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.

Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.

Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.

Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.

Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.

Tydzień 10
Biegnij 30 minut.