FacebookTwitterYouTubeIstagramRSS
  • Wtorek 18.03.2025
    6°C
    prawie bezchmurnie
    • Index UV 8
    • T. wody 3°C
    • T.odczuw. 3°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1031 hPa
    • Wilgotność 44%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Poziom promieniowania UV: bardzo wysoki
  • Środa 19.03.2025
    8°C
    prawie bezchmurnie
    • Index UV 8
    • T. wody 4°C
    • T.odczuw. 7°C
    • Wiatr 7 km/h
    • Porywy 12 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1028 hPa
    • Wilgotność 50%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Poziom promieniowania UV: bardzo wysoki
  • Czwartek 20.03.2025
    9°C
    bezchmurnie
    • Index UV 8
    • T. wody 5°C
    • T.odczuw. 7°C
    • Wiatr 14 km/h
    • Porywy 25 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1025 hPa
    • Wilgotność 54%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Poziom promieniowania UV: bardzo wysoki
  • Piątek 21.03.2025
    10°C
    prawie bezchmurnie
    • Index UV 8
    • T. wody 5°C
    • T.odczuw. 10°C
    • Wiatr 4 km/h
    • Porywy 7 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1021 hPa
    • Wilgotność 61%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Poziom promieniowania UV: bardzo wysoki
  • Sobota 22.03.2025
    9°C
    prawie bezchmurnie
    • Index UV 8
    • T. wody 5°C
    • T.odczuw. 6°C
    • Wiatr 22 km/h
    • Porywy 45 km/h
    • Chmury 10-20% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1019 hPa
    • Wilgotność 64%
    • Termika zimno i sucho
    • Biomet korzystny
    Poziom promieniowania UV: bardzo wysoki
  • Niedziela 23.03.2025
    10°C
    bezchmurnie
    • Index UV 8
    • T. wody 6°C
    • T.odczuw. 8°C
    • Wiatr 18 km/h
    • Porywy 40 km/h
    • Chmury 0% nieba
    • Opady 0 mm / 12h
    • Ciśnienie 1014 hPa
    • Wilgotność 58%
    • Termika chłodno i sucho
    • Biomet korzystny
    Poziom promieniowania UV: bardzo wysoki
Legenda
  1. W skali roku promieniowanie ultrafioletowe największe jest w czerwcu i lipcu, ze szczytem na początku trzeciej dekady czerwca. Najmniejsze zaś w grudniu i styczniu, ze szczytem w trzeciej dekadzie grudnia.
  2. W skali doby promieniowanie ultrafioletowe największe jest między godziną 11:00 a 13:00, zaś najmniejsze między godziną 23:00 a 1:00.
  3. Zdecydowanie najszybciej opalić się można w bezchmurny dzień około 21 czerwca w godzinach południowych.
  4. Wpływ na intensywność promieniowania UV, a co za tym idzie na postęp opalania się, ma zachmurzenie. Im mniej jest chmur, tym szybciej można nabrać rumienia.
  5. Najmniejsze promieniowanie UV mamy zawsze na północy Polski, maksymalnie do 7. Największe zaś na szczytach górskich, nawet do 8-9.
  6. Indeks UV jest jednostką miary promieniowania UV i jego oddziaływania na ludzką skórę.
  • Intensywność opalenizny i dozwolony bezpieczny czas przebywania na słońcu wyznacza karnacja.
  • Osoby o bardzo jasnej skórze, zwłaszcza piegowatej, powinny unikać kąpieli słonecznych.
  • Osoby o jasnej skórze, włosach blond lub brązowych mają znaczną skłonność od oparzeń słonecznych, opalenizna jest słaba i należy stosować kąpiele słoneczne z umiarem.
  • Większość Polaków to osoby o skórze jasnobrązowej, włosami ciemnoblond lub brązowymi. Skłonność do oparzeń jest umiarkowana, a opalenizna wyraźna. Nie ma przeciwwskazań do kąpieli słonecznych.
  • Bez problemów mogą się opalać osoby o skórze brązowej lub oliwkowej i ciemnych włosach. Mogą one przebywać na słońcu zdecydowanie najdłużej i przy tym nie doznawać oparzeń słonecznych.
  • Pamiętajmy, aby zażywać kąpieli słonecznych wyłącznie z użyciem kremów z filtrem UV. W Polsce wystarczą kremy z indeksem do 8, zaś za granicą, zwłaszcza w krajach tropikalnych z indeksem do 10-12.
  • Najlepiej opalać się w godzinach porannych, przedpołudniowym i popołudniowych. Unikać zaś opalania w godzinach południowych, kiedy UV jest największe i najszybciej można doznać oparzeń.
  • Opalać nie powinny się dzieci poniżej 3. roku życia, ponieważ ich skóra najszybciej może ulec poparzeniom.