
Najpierw lodowaty podmuch, a potem śnieg zasypie pół Polski
prognoza polsat news
Tydzień 1
Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 2
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty i tak 5 razy.
Tydzień 3
Biegnij 5 minut, idź 3 minuty i tak 4 razy.
Tydzień 4
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 5
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 6
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty i tak 3 razy.
Tydzień 7
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę i tak 3 razy.
Tydzień 8
Biegnij 13 minut, idź 2 min. i tak 2 razy.
Tydzień 9
Biegnij 14 minut, idź 1 min. i tak 2 razy. Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu 9 tygodnia, powtórz go jeszcze raz.
Tydzień 10
Biegnij 30 minut.
Najpierw lodowaty podmuch, a potem śnieg zasypie pół Polski
Olbrzymia czarna chmura zrównała z ziemią kilka miejscowości. Jest wiele ofiar
Ostrzeżenie z kosmosu. Zmiażdżą ludzkość niczym pluskwę
Spektakularny powiew lata. Nawet 25 stopni. Sprawdź prognozę 16-dniową
Nadchodzi ostatni atak zimy. Sparaliżuje życie milionów Polaków
Mnóstwo nowych kierunków z polskich lotnisk. Tanio polecisz do rajów turystycznych
wiadomości polsat news
dzisiaj, 13:16
Nie mogą czuć się swobodnie w swoich domach. Wszystko jest...
dzisiaj, 13:16
Dobrowolny ZUS? Eksperci nie mają wątpliwości
dzisiaj, 12:54
Papież Franciszek szczerze o stanie swojego zdrowia....
dzisiaj, 12:24
Przesłuchiwała Barbarę Skrzypek, teraz dostaje...
wiadomości polsat sport
dzisiaj, 13:10
Old Firm Derby: Celtic - Rangers. Relacja live i wynik...
dzisiaj, 12:27
PKO BP Ekstraklasa: Puszcza Niepołomice - Piast Gliwice....
dzisiaj, 12:16
Gwiazdor ZAKSY bije się w pierś. "Możemy mieć bardzo...
dzisiaj, 11:43
Żyła w końcu odpalił! Polak na podium
wiadomości polsat.pl
dzisiaj, 09:51
„Taniec z Gwiazdami”: Dogrywka. Decyzja jurorów...
15.03.2025, 21:40
„Kabaret na żywo. Chyba Czesuaf” - odcinek 2: Bez...
15.03.2025, 18:48
Anna Powierza i... niespodzianka w serialu...
15.03.2025, 17:30
Kto jest autorem kanonu D-dur, hitu muzyki barokowej?